世界肥胖聯盟 (World Obesity Federation) 透過「世界肥胖日」活動呼籲各界重視「終結體重污名」(End Weight Stigma)，提出三項正向行動，以消除體重污名，包括減少以負面言語或意象形容肥胖、建立支持性環境、避免孤立及排擠肥胖者的社會參與等，呼籲各界一起動起來，以減少體重污名對於健康所造成的負面影響。

「體重污名」(Weight Stigma) 是指單純因為體重的因素，而對於旁人有負面的行為或態度。

許多證據顯示，對於不同體重者之差別待遇，會使得其在職場職業的諮詢、面試、雇用過程等階段可能都有差別待遇；此外體重過重/肥胖者在物理環境上也容易存在相關障礙，例如醫療設備、公共座椅之尺寸不符等。

國內南台灣也有小型研究，指出有高達90%參加減重計畫的過重或肥胖民眾有受到「肥胖歧視」的經驗。

▎3招正向行動 消除體重污名

# 減少負面言語形容肥胖

鼓勵代替偏見，減少以負面言語或意象形容肥胖：不要稱呼肥胖者為肥仔、胖子；不要幫肥胖者取負面外號；不要有肥胖者等於好吃懶做的刻版印象等。

# 在家做三餐 相約運動取代聚餐

建立支持性環境：在家做三餐以取代外食，一同用餐增進家人感情；相約運動取代聚餐；不要以含糖飲料做為獎勵等。

# 不孤立排擠

避免孤立及排擠肥胖者的社會參與：不要限制肥胖者參與活動，如肥胖者參與國標舞，易引來異樣眼光。

▎最終招：終結體重污名 新運動神物誕生

# 高科技Neoprene潛水布聚熱特性

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