有氧健身 久坐成疾,這些毛病你也常犯,擺脫亞健康就要動起來 老咩日記 20/08/06 生活在現代的人們有很多人都是坐著上班,缺少長時間的運動,你的身體容易變得僵硬,而且身體容易出現各種毛病。 長時間坐著... More
塑形輔具 掌握做家務的小竅門,也能輕輕鬆鬆怒甩小肚腩 老咩日記 做家事是一項費心費力的瑣碎煩事,但是如果掌握做家務的頻率,也能寓「務」於樂,既保持了身體的健康,也能將家裡整理的乾淨溜溜! 那麼我... More
戶外有氧 夏天游泳六大好處!記住這四點「加速燃脂」,游兩圈起來就瘦成美人魚! 老咩日記 1.游泳是減肥"良方" 游泳是最理想的減肥運動。人在水中運動受到的阻力是在空氣中運動的12倍,為了克服強大阻力,人體就要消耗更多的... More
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